㊙️营养滋补‼️山药排骨汤‼️补肺固肾

铁棍山药是河南焦作的著名特产之一,已有三千年的种植历史,曾为历史皇帝之贡品。它味甘、性平,无毒,有保脾、补肺、固肾、益脑、益精养颜、增强体力免疫等功能,同时可以调整内分泌、调整心脏功能等等,加上枸杞排骨一起煲汤,具有养颜润发,营养滋补的功效,加上现在天气渐冷,多喝汤好!

用料  

铁棍山药

2根

排骨

400克

5片

2段

料酒

2勺

清水

适量

枸杞

少许

适量

㊙️营养滋补‼️山药排骨汤‼️补肺固肾的做法  

  1. 双11剁手,买了这个猪猪砂锅,哈哈就是看着好萌,开始准备全部食材。

    ㊙️营养滋补‼️山药排骨汤‼️补肺固肾插图1

  2. 锅中放水,放入排骨,加入片和料酒煮沸去除血沫。

    ㊙️营养滋补‼️山药排骨汤‼️补肺固肾插图2

  3. 捞出排骨,用温水冲洗干净,山药削去皮洗净切成寸段备用,枸杞洗净备用。

    ㊙️营养滋补‼️山药排骨汤‼️补肺固肾插图3

  4. 将排骨和片、葱段、清水放入猪猪锅中,大火滚开转小火炖一小时。

    ㊙️营养滋补‼️山药排骨汤‼️补肺固肾插图4

  5. 一小时后放入山药段,猪鼻子是出气孔,好好玩,哈哈!

    ㊙️营养滋补‼️山药排骨汤‼️补肺固肾插图5

  6. 半小时后开盖放枸杞

    ㊙️营养滋补‼️山药排骨汤‼️补肺固肾插图6

  7. 盖上盖,五分钟,关火前加适量

    ㊙️营养滋补‼️山药排骨汤‼️补肺固肾插图7

  8. 汤好了,盛出一碗。

    ㊙️营养滋补‼️山药排骨汤‼️补肺固肾插图8

  9. 天气渐冷,天天都要喝上一碗汤,强身健体!

    ㊙️营养滋补‼️山药排骨汤‼️补肺固肾插图9

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